Меню на неделю

Вкусная еда каждую неделю
Неделя №1
Кекс морковный
Кекс морковный
Состав:
морковь, мука, масло подсолнечное, сахар, мёд, яйцо, корица, цедра лимона, разрыхлитель
226 ккал/ 100 г
Б: 3,9 г
Ж: 7,3 г
У: 37,4 г
Салат с крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками
Состав:
крабовые палочки, яйцо, рис, кукуруза консервированная, майонез
183,6 ккал/ 100 г
Б: 6,1 г
Ж: 6,5 г
У: 25,4 г
Плов узбекский
Плов узбекский
Состав:
свинина, рис, морковь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, соль, специи для плова
150,7 ккал/ 100 г
Б: 4,1 г
Ж: 7,3 г
У: 18,3 г
Паста пенне
Паста пенне
Состав:
паста пенне, масло сливочное, соль
220 ккал/ 100 г
Б: 1,3 г
Ж: 8 г
У: 42,9 г
Картофельное пюре
Картофельное пюре
Состав:
картофель, молоко, масло сливочное, соль
113 ккал/ 100 г
Б: 1,9 г
Ж: 4,2 г
У: 15,3 г
Свиной стейк
Свиной стейк
Состав:
свиной карбонад, соль, перец черный, тимьян, чеснок
123 ккал/ 100 г
Б: 21,6 г
Ж: 3,4 г
У: 0 г
Фрикасе из куриного филе в сливочном соусе
Фрикасе из куриного филе в сливочном соусе
Состав:
куриное филе, лук, сливки, мука, соль, специи
183 ккал/ 100 г
Б: 14,1 г
Ж: 7 г
У: 8 г
Уха
Уха
Состав:
рыба морская, лук, морковь, картофель, соль, специи, лавровый лист
75,1 ккал / 100 г
Б: 6,3 г
Ж: 3,4 г
У: 3,4 г
Борщ красный украинский
Борщ красный украинский
Состав:
курица, картофель, свекла, морковь, лук репчатый, томатная паста, капуста белокочанная, зелень, специи, соль, лавровый лист
78,1 ккал / 100 г
Б: 5,7 г
Ж: 4,3 г
У: 4,1 г
Овсяная каша на молоке с сухофруктами
Овсяная каша на молоке с сухофруктами
Состав:
овсяная крупа, молоко, сахар, масло сливочное, курага, изюм
174,2 ккал / 100 г
Б: 5,9 г
Ж: 3,3 г
У: 30,2 г
Неделя №2
Шарлотка с яблоками
Шарлотка с яблоками
Состав:
мука, яйцо, сахар, яблоки
197,7 ккал/ 100 г
Б: 3,5 г
Ж: 5 г
У: 37 г
Салат
Салат «Оливье»
Состав:
картофель, морковь, лук, горошек, колбаса, соленый огурец, яйцо, майонез, горчица
172,1 ккал/ 100 г
Б: 6,9 г
Ж: 14,4 г
У: 3,8 г
Хек молочный жареный
Хек молочный жареный
Состав:
хек, мука, соль
105 ккал/ 100 г
Б: 14,3 г
Ж: 3,9 г
У: 2,5 г
Перловка Барли
Перловка Барли
Состав:
крупа перловая Барли, масло сливочное, соль
83,3 ккал/ 100 г
Б: 2 г
Ж: 2 г
У: 14,2 г
Картофель отварной
Картофель отварной
Состав:
картофель, масло сливочное
128 ккал/ 100 г
Б: 2 г
Ж: 7 г
У: 14 г
Гуляш из свинины
Гуляш из свинины
Состав:
свинина мякоть, соль, специи
235,1 ккал/ 100 г
Б: 21,4 г
Ж: 7,2 г
У: 3,2 г
Котлеты куриные
Котлеты куриные
Состав:
куриное филе, яйцо, молоко, батон, лук
136,8 ккал/ 100 г
Б: 11,9 г
Ж: 7 г
У: 6,9 г
Суп куриный с лапшой
Суп куриный с лапшой
Состав:
курица, картофель, лапша, соль, специи
162 ккал / 100 г
Б: 15 г
Ж: 7 г
У: 9 г
Каша пшенная на молоке с тыквой
Каша пшенная на молоке с тыквой
Состав:
крупа пшённая, молоко, сахар, тыква, масло сливочное
102,9 ккал / 100 г
Б: 4,0 г
Ж: 1,8 г
У: 17,7 г
Борщ красный украинский
Борщ красный украинский
Состав:
курица, картофель, свекла, морковь, лук репчатый, томатная паста, капуста белокочанная, зелень, специи, соль, лавровый лист
78,1 ккал / 100 г
Б: 5,7 г
Ж: 4,3 г
У: 4,1 г
Неделя №3
Яблочный штрудель
Яблочный штрудель
Состав:
тесто слоеное, яблоки, изюм, орехи грецкие, сахар, корица, масло сливочное
285,3 ккал/ 100 г
Б: 3,5 г
Ж: 17,9 г
У: 27,7 г
Салат «Коул Слоу»
Салат «Коул Слоу»
Состав:
капуста белокочанная, морковь, перец болгарский, яблоко, зелень, салатная заправка
53,5 ккал/ 100 г
Б: 1,9 г
Ж: 2,5 г
У: 5,8 г
Рыба тушеная с овощами
Рыба тушеная с овощами
Состав:
хек молочный, лук, морковь, томатная паста, соль, специи
99,9 ккал/ 100 г
Б: 9,8 г
Ж: 5,6 г
У: 2,6 г
Рис отварной
Рис отварной
Состав:
рис, масло сливочное
153,4 ккал/ 100 г
Б: 2,2 г
Ж: 5 г
У: 24,9 г
Бифштекс свино-говяжий
Бифштекс свино-говяжий
Состав:
свинина, говядина, лук, чеснок, перец черный, батон, соль
221,9 ккал/ 100 г
Б: 13,9 г
Ж: 17,23 г
У: 2,6 г
Чахохбили
Чахохбили
Состав:
курица, томатная паста, лук, чеснок, хмели-сунели, кинза
121,9 ккал/ 100 г
Б: 8 г
Ж: 8,4 г
У: 3,2 г
Овощной суп на курином бульоне
Овощной суп на курином бульоне
Состав:
курица, картофель, морковь, лук репчатый, капуста цветная, перец болгарский, кабачок, зелень, специи, соль,
51,1 ккал / 100 г
Б: 4,2 г
Ж: 0,4 г
У: 6,6 г
Гороховый суп с копченостями
Гороховый суп с копченостями
Состав:
курица, ребро копченое, горох, картофель, лук, морковь, соль, специи
60,7 ккал / 100 г
Б: 3,8 г
Ж: 2,4 г
У: 6,1 г
Полента на молоке с изюмом
Полента на молоке с изюмом
Состав:
полента, молоко, сахар, масло сливочное, изюм
87,3 ккал / 100 г
Б: 2,8 г
Ж: 1,7 г
У: 15,5 г
Картофельное пюре
Картофельное пюре
Состав:
картофель, молоко, масло сливочное, соль
113 ккал/ 100 г
Б: 1,9 г
Ж: 4,2 г
У: 15,3 г
Неделя №4
Пирог с вишней
Пирог с вишней
Состав:
яйца, сахар, сметана, масло сливочное, мука, рызрыхлитель, вишня
245ккал/ 100 г
Б: 3,3 г
Ж: 13,9 г
У: 26,8 г
Винегрет
Винегрет
Состав:
свекла, морковь, картофель, соленые огурцы, лук репчатый, фасоль, капуста квашеная, масло растительное
57,2 ккал/ 100 г
Б: 1,7 г
Ж: 1,4 г
У: 9,7 г
Рыба тушеная с картофелем
Рыба тушеная с картофелем
Состав:
рыба морская, картофель, морковь, лук, чеснок, масло растительное, соль, специи
103,5 ккал/ 100 г
Б: 6,5 г
Ж: 3,1 г
У: 13,2 г
Капуста тушеная
Капуста тушеная
Состав:
капуста белокочанная, лук, морковь, томатная паста, масло растительное, соль, специи
75 ккал/ 100 г
Б: 2 г
Ж: 3,3 г
У: 9,5 г
Каша гречневая
Каша гречневая
Состав:
крупа гречневая, вода, соль, масло сливочное
93,8 ккал/ 100 г
Б: 3,6 г
Ж: 1 г
У: 17,6 г
Бефстроганов из свинины
Бефстроганов из свинины
Состав:
свиная вырезка, лук репчатый, томатная паста, сметана, мука, масло растительное, специи
180 ккал/ 100 г
Б: 11,6 г
Ж: 12,2 г
У: 5,6 г
Зразы куриные с сыром
Зразы куриные с сыром
Состав:
куриное филе, лук, яйца, сухари панировочные, батон, сыр твердый
242,1 ккал/ 100 г
Б: 15,13 г
Ж: 17,3 г
У: 6,8 г
Суп-пюре из шампиньонов с сухариками
Суп-пюре из шампиньонов с сухариками
Состав:
бульон куриный, шампиньоны, картофель, лук репчатый, специи, соль, батон (сухарики)
398 ккал / 100 г
Б: 11,4 г
Ж: 4,4 г
У: 4,4 г
Рассольник
Рассольник
Состав:
свинина, картофель, крупа перловая, лук, морковь, соленые огурцы, лавровый лист, соль, специи
68 ккал / 100 г
Б: 2,2 г
Ж: 3,9 г
У: 6,1 г
Каша манная
Каша манная
Состав:
крупа манная, молоко, сахар, соль, масло сливочное
323 ккал / 100 г
Б: 10,5 г
Ж: 7,6 г
У: 54,9 г
Неделя №5
Творожная запеканка с изюмом
Творожная запеканка с изюмом
Состав:
творог, яйцо, крупа манная, сахар, изюм, ваниль
159 ккал/ 100 г
Б: 10,5 г
Ж: 4,1 г
У: 20,7 г
Салат «Сельдь под шубой»
Салат «Сельдь под шубой»
Состав:
сельдь малосольная, свекла, морковь, картофель, лук, майонез
134,4 ккал/ 100 г
Б: 6,4 г
Ж: 9,2 г
У: 6,9 г
Свинина, тушенная с капустой
Свинина, тушенная с капустой
Состав:
свиная лопатка, капуста белокочанная, морковь, лук, томатная паста, масло растительное, соль, специи
108,1 ккал/ 100 г
Б: 6,1 г
Ж: 7,5 г
У: 4,4 г
Паста фарфалле
Паста фарфалле
Состав:
паста фарфалле, масло сливочное, соль
144 ккал/ 100 г
Б: 3,5 г
Ж: 6,4 г
У: 18 г
Картофель запеченный
Картофель запеченный
Состав:
картофель, масло подсолнечное, масло сливочное, соль
103,2 ккал/ 100 г
Б: 1,9 г
Ж: 3,3 г
У: 17,5 г
Котлеты из свинины и курицы
Котлеты из свинины и курицы
Состав:
фарш свиной, фарш куриный, батон, яйцо, лук, соль, специи, масло растительное
200,4 ккал/ 100 г
Б: 13,7 г
Ж: 13,3 г
У: 6 г
Запечённые куриные бёдра и ножки
Запечённые куриные бёдра и ножки
Состав:
куриные бедра, ножки, соль, специи, майонез
195,3 ккал/ 100 г
Б: 15,8 г
Ж: 14,6 г
У: 0 г
Суп с фрикадельками
Суп с фрикадельками
Состав:
бульон куриный, картофель, фарш свино-куриный, лук репчатый, морковь, масло растительное, лавровый лист, специи, соль
53,1 ккал / 100 г
Б: 2,7 г
Ж: 3,2 г
У: 3,1г
Солянка сборная мясная
Солянка сборная мясная
Состав:
свинина на косточке, колбаса копченая и молочная, лук, морковь, картофель, огурцы маринованные, томатная паста, оливки, лимон, масло растительное, соль, специи, лавровый лист
68,7 ккал / 100 г
Б: 5,2 г
Ж: 4,6 г
У: 1,7 г
Оладьи овсяно-яблочные
Оладьи овсяно-яблочные
Состав:
крупа манная, молоко, сахар, соль, масло сливочное
323 ккал / 100 г
Б: 10,5 г
Ж: 7,6 г
У: 54,9 г